Erekcja raz jeszcze.

Erekcja raz jeszcze.

erekcjaErekcja (wzwód) – zdolność do napełnienia prącia krwią i jego uniesienia. Taki stan członka niezbędny jest do odbywania stosunków fizycznych. Napływ krwi do penisa powoduje zwiększenie jego rozmiarów i twardości. U mężczyzn erekcję wywołują bodźce dotykowe, wizualne bądź myśl o charakterze erotycznym.

Erekcja u dorosłego mężczyzny zależna jest między innymi:
– od stężenia testosteronu,
– wydolności serca i układu krążenia,
– nałogów
– ilości stresu.

Reasumując, problemy z erekcją mogą mieć wiele przyczyn np.:
– uszkodzenia fizyczne – uszkodzenia nerwów lub utrata przepływu krwi do prącia,
– cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi,
– stres, lęk i depresja,
– picie zbyt dużej ilości alkoholu lub palenie,
– stosowanie niektórych leków – skutki uboczne
– prostata, nowotwór.

Prosto mówiąc, długotrwały stres wpływa bardzo negatywnie na erekcję. Choroby serca zaś sprawiają, że do penisa dopływa znacznie mniejsza ilość krwi, przez co erekcja jest osłabiona lub wcale nie występuje.

Czytaj dalej

Jądra – penis – jak dbać i trzymać higienę.

Jądra – penis – jak dbać i trzymać higienę.

Jak wiadomo to od jąder zależy płodność i potencja. W jądrach produkowane są plemniki oraz męskie hormony.

Penisa trzeba myć – rzecz oczywista. Należy go umyć odprowadzając delikatnie napletek. Do wykonania tej codziennej czynności użyć można mydła lub żelu. Jeśli te środki wywołują podrażnienia, nieprzyjemne szczypanie, można użyć specjalnych płynów o neutralnym pH tj. żelów do higieny intymnej. Należy pamiętać, by zawsze dokładnie spłukać czystą wodą penisa, po to, by nie zostały pod skórą napletka żadne środki pielęgnacyjne. Dokładne i częste mycie penisa ma wiele zalet. Główna to zapobieganie infekcjom. Kolejna to stosunek oralny. Pachnący penis to gwarancja „lodzika”.

Jądra nie lubią przegrzania i najlepiej funkcjonują w temperaturze o około cztery stopnie niższej od ciepłoty ciała. Dlatego też nie są odpowiednie obcisłe bokserki, gdyż ciasno przylegają do ciała i powodują nadmierny ucisk i przegrzanie tych okolic.  Ciasne spodnie również są niewskazane.

Czytaj dalej

Potencja – na co mężczyźni powinni zwrócić uwagę

Potencja – na co mężczyźni powinni zwrócić uwagę.

Na co mężczyźni powinni zwrócić szczególną uwagę:
soja1. Soja to jeden z największych wrogów męskiej potencji.
Mężczyźni spożywają duże ilości wędlin. Niestety producenci dodają białko sojowe, by obniżyć koszty produkcji. Soja jest obecna w wielu produktach spożywczych. Często nie mamy o tym informacji.
Soja zawiera fitoestrogeny, które w ludzkim organizmie zachowują się tak samo, jak kobiece hormony płciowe – estrogeny.
2. Ksenoestrogeny – związki chemiczne wykazujące zdolność interakcji z układem hormonalnym i modulowania jego czynności w sposób charakterystyczny dla estrogenów.
Sztuczne nawozy, szereg zanieczyszczeń środowiska, pokarmy, woda, tu znajdują się związki (ksenoestrogeny) o budowie podobnej do estrogenów i tak samo działające na organizm.
Mężczyźni sami powinni zatroszczyć się o siebie, powinni uważniej dobierać swoje pokarmy, by poprawić potencję seksualną albo nie dopuścić do jej pogorszenia.
3. Białko i tłuszcz.
W pożywieniu spożywanym przez mężczyzn za mało jest białka, a bez białka nie będzie wysokiego poziomu testosteronu oraz podwyższonej ilości tlenku azotu. Bez tego składnika erekcje są znacznie słabsze, a na regenerację po stosunku fizycznym trzeba długo czekać.
Istotny jest też tłuszcz, który wpływa pozytywnie na poziom testosteronu (oczywiście z umiarem). Niestety mężczyźni jedzą coraz więcej słodyczy, znacznie wzrosło spożycie węglowodanów, a to negatywnie wpływa na potencję.

Czytaj dalej